7 Makanan Yang Bagus Dikonsumsi Oleh Ibu Menyusui Atau Untuk Anda Yang Sibuk Merawat bayi

Kesibukan saya sebagai seorang ibu dimulai sejak si jabang bayi lahir. Tidak pernah dibayangkan sebelumnya jika mengurus bayi akan serepot ini dan begitu melelahkan. Tidak hanya itu, fisik dan pikiran benar-benar terkuras. Banyak hal yang harus dipelajari terkait merawat bayi, mulai dari cara menidurkan bayi, bagaimana menggendong bayi yang benar, memandikan bayi serta menghadapi bayi sering muntah .

Ibu Menyusui

Ditengah kesibukan itu, saya selalu berusaha untuk tetap menjaga keadaan tubuh dan juga psikis, salah satunya dengan cara makan. Nah, untuk makanan sendiri, ada beberapa makanan favorit yang bagus dikonsumsi dan juga dapat menjadi mood booster saat saya merasa sedang lelah atau badmood.

1.       Ice Cream

Paling sering minta atau nagih ini sama suami kalo lagi badmood. Sensasi makan es krim memang tidak ada duanya, lelehan es krim yang segar berpadu dengan rasa manis memang paling ampuh untuk mengusir rasa bosan atau lelah setelah seharian capek mengurus bayi. Kandungan susu pada es krim juga bisa jadi sumber tenaga bagi saya. Mungkin para bunda ada yang suka es krim seperti saya?!

2.       Buah Favorit

Selanjutnya adalah buah favorit! Kalau saya pribadi memang tipe orang yang suka makan buah, namun untuk jenis buah kesukaan, saya paling suka buah yang banyak airnya seperti semangka, pear, mangga dan buah naga. Saya seringkali memakannya secara langsung atau bisa juga dibikin jus. Enak dan segar pastinya!

3.       Coklat

Well, cemilan yang satu ini memang nikmat apalagi jika coklatnya dipadukan dengan bahan lain seperti kacang mede atau almond. Coklat yang dipercaya bisa bikin bahagia memang paling pas dimakan oleh emak-emak seperti saya. Kenapa? Yah karna saya termasuk dalam emak-emak yang memiliki postur tubuh kurus, jadi kalo makan coklat ga takut gemuk hehe…

4.       Kopi

Dibandingkan teh, saya memang lebih suka minum kopi. Minum kopi ibarat seperti terapi bagi tubuh saya yang lelah. Sayangnya, untuk ibu menyusui seperti saya, kopi katanya kurang baik bagi bayi. Untunglah ada jenis kopi herbal yang aman untuk ibu menyusui dan tidak berdampak buruk bagi bayi. Jadi, bisa tetap aman minum kopi.

5.       Osengan Sayur

Jika maakan sayur, saya paling suka membuat osengan. Mencampurkan beragam sayur dalam satu jenis masakan berupa osengan memang nikmat. Makan nasi hangat dengan lauk dan osengan sayur dapat jadi sumber energi dan tambahan gizi pastinya. Anda juga bisa mencobanya!

6.       Madu

Untuk tambahan gizi dan vitamin, saya lebih memilih untuk minum madu sebagai suplemen alami ketimbang minum vitamin buatan yang banyak beredar di pasaran. Selain rasanya manis dan enak, madu juga sesuai sunnah.

7.       Masakan Suami

Makanan favorit terakhir yang bagus dikonsumsi oleh ibu-ibu yng sedang sibuk mengurus bayi adalah masakan yang dimasak oleh suami, apalagi jika suami memang pinter masak! Dijamin deh, ini merupakan moodbooster paling ampuh bagi anda yang merasa lelah mengurus bayi.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *